【自分で姿勢チェックver.2】腰痛 ヘルニア つくば 坐骨神経痛

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

整体院隆江 -TAKAE- の

宇津野です！

 

 

今日も腰痛やヘルニア

坐骨神経痛、脊柱管狭窄症

などの

 

痛み・しびれの症状でお悩みの方に

改善の方法をお届けしていこうと

思います

 

 

なんだか今日は涼しいですね^ ^

 

 

天気は良いのに涼しくて

このまま秋が近づいてきてくれたら良いですね！

 

 

さて、今日は昨日の続き・・・

 

姿勢！

 

 

についてです

 

 

昨日は簡単なチェック方法をお伝えしました

その続きです・・・

 

 

↓ 画像をクリックして動画を見る ↓

 

 

いかがだったでしょうか？

 

 

姿勢って本当に大切です

一番省エネで、エネルギー効率が良くて

疲れにくい状態・・・

 

 

それが、その方の姿勢です

 

 

腰痛やヘルニア、坐骨神経痛など

様々な痛みがありますが

姿勢が基盤にあります

 

 

ストレッチや腰痛体操、運動

リハビリやトレーニング、筋力訓練・・・

 

 

いろんな腰痛予防がありますが

まず、自分の姿勢を知ってからやりましょう

 

 

自分にあったものはどんなことなのか

わかってくると思います

 

 

自分の状態を知ること、それは

股関節がどうなっているか

どんなポイントがあるか

どんな刺激でぎっくり腰になってしまうかなど

 

 

何となくお気付きの

自分の特徴ってありませんか？

 

 

それ、とっても大切なんです

 

 

自分の身体を知って

痛みの原因を知って

効果を感じられるものを取り入れましょう！

 

 

 

 

 

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諦めないでください！！

 

 

例え、背骨と背骨の間が狭いから、と言われ

 

落胆していても、大丈夫です！！

 

他にもたくさんの原因があります

 

 

相談でも構いませんので、当院にご連絡ください。

 

 

私が、今までの誰よりも親身に、責任を持って対応します！

 

 

今度こそ、健康な身体を取り戻しましょう！！