2017/10/21(土)
自分で簡単姿勢チェック!自分の姿勢を知って腰痛予防!
自分で簡単姿勢チェック!
自分の姿勢を知って腰痛予防!
こんにちは!
つくば市の慢性腰痛専門
整体院隆江 -TAKAE-
院長の宇津野です!
今日も、腰痛でお悩みのあなたに、
改善の方法やヒント、アイディアを
お届けしようと思います。
今私は新幹線の中です。
今日はまた、京都に勉強に向かっています。
京都もかなり寒くなってきて、紅葉シーズンですが
観光をする時間は全くありません 笑
いつか、何も考えず、紅葉シーズンに来てみたいな
と思っています。
皆さんはどうお過ごしでしょうか?
前回まで、骨盤のセルフチェックの
お話をさせていただきました。
腰痛と関連が深い骨盤ですが、
まずは自分の骨盤がどんな状態
にあるのか、それを知ることから
初めていただくといいと思います。
今日からはですね、
姿勢のチェック
この話をやっていこうかと思います。
なぜ、この話をするのかなんですが、
姿勢が腰痛と関連が深いことも、
皆さんお気付きですよね?
腰痛だけではありません。
不良姿勢は、頭痛や肩こりなどの不定愁訴をはじめ、
様々な症状に深く関係して来ます。
それだけ、姿勢を改善することは
大切なのです。
まずは、あなたがどんな姿勢をしているのか
あなた自身が知ることが大切です。
姿勢のチェックポイント
いくつかご紹介していきます
まずは、コレ!
こんな簡単な方法で、姿勢をチェックできるんです・・・
↓ 画像をクリック ↓
いかがだったでしょうか?
私の患者さんに多いのは、
圧倒的に反り腰の方ですね。
まずは、自分の状態を知ることが、
最初の1歩です!
自分の身体がどうなっているのかを
知ることで、痛みの原因に対して、適切に
ストレッチなどの治療を通じて、
症状を改善し、効果を実感してください!
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長年の慢性腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛 などでお悩みの方・・・
諦めないでください!!
例え、背骨と背骨の間が狭いから、と言われ
落胆していても、大丈夫です!!
他にもたくさんの原因があります
相談でも構いませんので、当院にご連絡ください。
私が、今までの誰よりも親身に、責任を持って対応します!
今度こそ、健康な身体を取り戻しましょう!!