自分で簡単姿勢チェック！

自分の姿勢を知って腰痛予防！

 

 

こんにちは！

 

 

つくば市の慢性腰痛専門

 

整体院隆江 -TAKAE- 

 

院長の宇津野です！

 

 

 

 

 

今日も、腰痛でお悩みのあなたに、

 

改善の方法やヒント、アイディアを

 

お届けしようと思います。

 

 

 

 

 

今私は新幹線の中です。

 

今日はまた、京都に勉強に向かっています。

 

京都もかなり寒くなってきて、紅葉シーズンですが

 

観光をする時間は全くありません 笑

 

 

 

 

 

いつか、何も考えず、紅葉シーズンに来てみたいな

 

と思っています。

 

皆さんはどうお過ごしでしょうか？

 

 

 

 

 

 

前回まで、骨盤のセルフチェックの

 

お話をさせていただきました。

 

 

腰痛と関連が深い骨盤ですが、

 

まずは自分の骨盤がどんな状態

 

にあるのか、それを知ることから

 

初めていただくといいと思います。

 

 

 

 

 

今日からはですね、

 

姿勢のチェック

 

この話をやっていこうかと思います。

 

 

 

 

なぜ、この話をするのかなんですが、

 

姿勢が腰痛と関連が深いことも、

 

皆さんお気付きですよね？

 

 

 

 

腰痛だけではありません。

 

不良姿勢は、頭痛や肩こりなどの不定愁訴をはじめ、

 

様々な症状に深く関係して来ます。

 

 

 

 

 

それだけ、姿勢を改善することは

 

大切なのです。

 

 

 

まずは、あなたがどんな姿勢をしているのか

 

あなた自身が知ることが大切です。

 

 

 

姿勢のチェックポイント

 

いくつかご紹介していきます

 

 

 

まずは、コレ！

 

 

こんな簡単な方法で、姿勢をチェックできるんです・・・

 

 

 

↓　画像をクリック　↓

 

 

いかがだったでしょうか？

 

 

私の患者さんに多いのは、

 

圧倒的に反り腰の方ですね。

 

 

 

まずは、自分の状態を知ることが、

 

最初の１歩です！

 

 

 

 

 

自分の身体がどうなっているのかを

 

知ることで、痛みの原因に対して、適切に

 

ストレッチなどの治療を通じて、

 

症状を改善し、効果を実感してください！

 

 

 

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諦めないでください！！

 

 

例え、背骨と背骨の間が狭いから、と言われ

 

落胆していても、大丈夫です！！

 

他にもたくさんの原因があります

 

 

相談でも構いませんので、当院にご連絡ください。

 

 

私が、今までの誰よりも親身に、責任を持って対応します！

 

 

今度こそ、健康な身体を取り戻しましょう！！