2017/10/15(日)
【坐骨神経痛 ストレッチ】原因の筋肉・神経
カテゴリー:腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 腰痛 坐骨神経痛
坐骨神経痛の辛い痛み・しびれに、このストレッチ!!
こんにちは!
つくば市の慢性腰痛専門
整体院隆江 -TAKAE-
院長の宇津野です
今日も、腰痛や坐骨神経痛でお悩みのあなたに
改善のヒントやアイディアをお届けしようと思います。
ここ数日お届けしています、
坐骨神経痛シリーズ
いかがでしょうか?
諸説、原因がある中で筋肉が神経を締め
付けている、という場合
有効なストレッチをご紹介してきました。
今日は、中でもインパクトがあるオススメを
1つ、ご紹介いたします。
是非、お試しください!
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整体院隆江 -TAKAE-
いかがだったでしょうか?
小臀筋は小さな筋肉ですが、とても重要や
役割をになっています。
座った姿勢で出来るので場所を問わず
効果を感じられると思いますので、是非やってみて下さい
最近は気温が低下し、腰痛の症状も重度に
感じられる方も多いのではないでしょうか?
以前のブログでもお伝えしましたが、
寒くなるこの季節、
身体を温めることと
ストレッチをすること
で、腰痛や坐骨神経痛の症状を改善することができます。
特にストレッチについては、入浴後にやって頂くと
効果的ですので、意識して習慣付けていって下さい
またですね、みなさんにセルフケアやストレッチ
神経や筋肉などの原因についてや、
痛みやしびれなどの症状を
改善出来るものをご紹介していきますので、
次の記事も楽しみにしていて下さい
今日も、動画・ブログの読んでいただき
本当にありがとうございました。
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産後の腰痛 などでお悩みの方・・・
諦めないでください!!
相談でも構いませんので、当院にご連絡ください。